On sort les guirlandes ?

Bien sûr qu'on sort les guirlandes ! Et quoi d'autres ?

Nous posions la question sur notre dernier article ; on les accroche même en double cette année, histoire de donner un élan pour que l'Esprit de Noël inonde nos foyers confinés

Plus que jamais, on s'accroche, on vit au PRE-SENT ; nous ne le répéterons jamais assez, anticiper est un poison pour l'esprit. Alors on s'installe dans cette fin d'année, même peu commune osons le dire, à renfort de lumières, de bougies, de gnomes, de branches de sapin, de houx, de boules, on écrit à ceux que l'on aime, on téléphone à ceux qui sont loin, parce que nous ne savons pas de quoi sera fait demain ; aujourd'hui, ici, maintenant, nous sommes vivants

Nos matous et minettes sont là pour nous rappeler justement la nécessité de ne pas se projeter, s'en fichent eux de demain, même pas peur

La méditation en conscience éveillée nous apprend à faire attention d'une manière particulière au moment présent, sans jugement de valeurs

Cette méditation permet d'éliminer le voile des émotions perturbatrices

Les Chats du Maquis ne veulent pas faire de pub... mais quand même... Ils veulent faire un p'tit présent... au présent

Avec l'innocence qui est la leur, ils vous murmurent, mine de rien, qu'il existe des applications pour faire un pas dans cette pratique

Pour nous aider à glisser sur ce Noël, rien de tel qu'une pratique en cadeau de Noël ; juste quelques minutes bercées par une voix qui nous guide vers le lâcher prise, la conscience de notre respiration profonde, très profonde, et on s'envole

Essayez !

L'application Petit Bambou CLIC est très connue ; il y en a d'autres, comme Serenity par exemple ; et la majorité des séances sont gratuites, le père Noël n'aura même pas à alourdir sa hotte ; hop c'est sur nos smartphones, nos tablettes ou autres. A disposition également sur YouTube des méditations guidées

Ne remerciez pas la meute des Chats du Maquis, essayez, ça sera leur plus beau remerciement

Nous vous souhaitons a

Et revenez nous parler de vos découvertes...

 "La méditation consiste à se familiariser avec une nouvelle manière d’être, de gérer ses pensées et de percevoir le monde. Il s’agit tout simplement de développer ses capacités à être et vivre dans l’instant présent."
[Matthieu Ricard]